A menopausa é o nome que se dá à última menstruação e esta fase traz uma série de mudanças e adaptações ao corpo da mulher.
Algumas mulheres podem sentir alterações no organismo, que causam diversos sintomas, como ondas de calor, tonturas, palpitações, suores noturnos, distúrbios do sono, depressão, irritabilidade, irregularidade menstrual, diminuição da libido, entre tantos outros.
Para ter qualidade de vida na menopausa, seguem algumas dicas no dia a dia:
- Pratique atividades físicas;
- Converse com o seu médico sobre o consumo diário de cálcio.
- Exercite seu cérebro em jogos de raciocínio e palavras cruzadas. Ruduzindo o risco de perda de memória durante a pós-menopausa
- Aprenda a ter bons hábitos de sono.
A mulher madura também tem outras queixas e nem sempre ela tem coragem de desabafar. Falta de desejo sexual, falta de excitação, ausência de orgasmo e dor no ato sexual são comuns.
A consulta com o ginecologista vai discutir aspectos tanto físicos quanto emocionais.
O tratamento medicamentoso depende muito dos sintomas que a paciente relata, porém ele pode ser realizado também com antidepressivos, fitoterápicos e cremes vaginais, tanto hormonais quanto lubrificantes, que diminuem o ressecamento local.
Lembre-se, é fundamental que a mulher tenha o acompanhamento de um ginecologista nesta fase para aliviar os sintomas.
